Op een correcte manier doorzitten, en dan ook blijven doorzitten is niet heel gemakkelijk. Vele ruiters weten zich geen correcte houding te geven. De ene zet zijn schouders vast, de andere duwt zijn benen weg van het paard en de volgende gaat niet mee met de beweging en blijft achter. Er zijn enkele tips die je kan volgen om je houding tijdens het doorzitten te verbeteren. Wist je bijvoorbeeld al dat het helpt om eerst even te galopperen voor je gaat doorzitten?
- First things first. Past het zadel goed op je paard? Laat dit door professionals controleren.
- Is het zadel wel geschikt voor jouw eigen lengte en lichaamsbouw?
- Staan je stijgbeugels op de juiste lengte? Zorg dat ze niet te lang zijn, want dan verlies je je beugels misschien, en ook niet te kort, waardoor je je been optrekken. Je moet de beweging van het paard goed uit kunnen zitten met beide stijgbeugels aan.
- Neem les, zodat de instructeur je op je houding kan wijzen.
- Oefen je zit en houding aan de longeerlijn, zonder stijgbeugels en teugels. Maar let op: als je te veel gaat klemmen met je benen, kunnen de beugels beter weer aan.
- Laat je regelmatig filmen op video en bekijk dit nadien kritisch.
- Ga niet doorzitten als je paard zijn rug nog niet goed gebruikt in het werk.
- Loopt je paard tijdens het doorzitten minder goed dan bij het lichtrijden? Dan zit jij nog niet genoeg mee in de beweging van het paard.
- Draaf vanuit stap aan en blijf daarbij doorzitten. Dan ga je meteen in de beweging mee.
- Galoppeer eerst even voordat je gaat doorzitten. Het paard is dan vaak al wat losser in de rug.
- Controleer geregeld of je nog goed doorzit door de stijgbeugels uit te doen en je met één hand aan de zadelboom vast te houden. Kun je nu nog dieper gaan zitten?
Bron: Bitmagazine
Foto: Photo by Philippe Oursel on Unsplash