Hoe behoud je als ruiter je mentale fitheid? Tips van een sportpsycholoog

Verschillende (top)ruiters gaven al aan dat het voor hen erg moeilijk is om de motivatie te behouden in tijden van COVID-19. Ze zien verschillende grote wedstrijden afgelast worden, de Olympische Spelen gaan niet door, ... Het is dan ook begrijpelijk dat ze de moed wat verliezen aangezien ze geen doel hebben om naartoe te werken. Daarom geeft sportpsycholoog Jef Brouwers enkele tips om ook in tijden van Corona je mentale gezondheid niet uit het oog te verliezen...