Het coronavirus zette het dagelijks leven van veel Nederlanders op zijn kop. Om in vorm te blijven zoeken de sporters van TeamNL alternatieve mogelijkheden om fit en vitaal te blijven. Ook paralympisch dressuuramazone Rixt van der Horst deelt haar thuisworkout.
TeamNL wil Nederland inspireren met dit initiatief, juist ook in deze onwerkelijke periode. De sporters laten zien hoe zij met beperkte materialen en mogelijkheden toch hun work-outs blijven doen. Zij delen hun tips via #FitMetTeamNL. Hierbij roepen ze ook vooral op zelf mee te doen, en de ervaringen te delen via de hashtag #FitMetTeamNL.
Core en Balans
De workout van Van der Horst is vooral gericht op de core en het balans. De amazone begint met een warming-up en legt daarna vier verschillende oefeningen uit. In plaats van een stang met gewichten, gebruikt ze een boomstam van ongeveer 7 kilo. Aan de kijkers thuis geeft Van der Horst de tip om een bezemsteel met flessen water er aan te gebruiken.
bron: TeamNL