Als je merkt dat je moeite hebt om netjes recht te zitten na een sprong, of zelfs op de hals te landen of op de hals te leunen, kan dat ontmoedigend zijn. Het maakt het moeilijk om combinaties te rijden of afstanden te zien waar je voor een volgende sprong moet gaan zitten, het maakt het moeilijker om te draaien of de snelheid goed te regelen, en het betekent dat je minder zeker bent van je positie over grotere hindernissen.
Dus hoe voorkom je dat je voorover valt bij de landing en weggaloppeert na een hindernis? Behalve jezelf vertellen dat je "rechtop moet zitten" natuurlijk - als dat magisch werkte, zou niemand van ons er ooit afvallen!
1. Armen
Het eerste waar je aan moet denken zijn je armen. Als je verstijft met je armen over de omheining, kan het heel moeilijk worden om niet naar voren getrokken te worden bij de landing als het paard zijn nek naar voren en naar beneden strekt. Probeer in plaats daarvan te denken dat je armen zacht en zwaar zijn over de omheining, en een elastisch contact houden met de mond van je paard.
2. Overspringen van je lichaam
Een ander probleem is als je overspringt met je lichaam. Als we proberen om topruiters na te doen, gooien we onszelf vaak over de nek van ons paard als we springen - en tenzij je enorme hindernissen springt, is deze hoeveelheid aanpassing in lichaamshouding normaal gesproken niet nodig. Als je dan landt, sta je te ver naar voren en jezelf weer rechtop krijgen is een gevecht tegen de zwaartekracht!
Probeer je in plaats daarvan voor te stellen dat het paard naar je toe springt, waardoor je de hoek in je heup sluit. Je kunt met het paard mee naar voren bewegen, maar denk eraan om je heupen achter zijn schoft te houden zodat je je gewicht niet te ver naar voren gooit in de lucht.
3. Onderbeen
De positie van je onderbeen is ook belangrijk voor de controle over je bovenlichaam. Als je onderbeen niet stevig staat en gemakkelijk naar achteren glijdt, zul je het niet kunnen gebruiken om je weer rechtop te krijgen. Dat betekent dat je een fenomenale hoeveelheid kernkracht nodig hebt!
Als je onderbeen achter je heup/schouderlijn zit, kun je je gewicht niet in je hielen laten zakken als je begint te landen. Denk eraan je been naar voren te houden als je opstijgt, en probeer je enkels echt de beweging van je paard te laten opvangen bij het springen.